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簡文仁 6招暖身 操帶你全身動起來！ 康健網站會員專屬服務區 線上全文 列印 分享 轉寄 字體 小 中 大 簡文仁 6招暖身操帶你全身動起來！ 2013-12 影音 作者：康健雜誌 ......
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為了能控制骨盆保持好姿勢，所以我們要多練習骨盆傾斜運動 ！ 骨盆傾斜運動的功效 1.緩和的活動與舒緩下背部關節 2.開始執行強背運動前很好的暖身操 3.感覺如何運用肌肉來控制骨盆的位置 動作說明及步驟如下 ......
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