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運動、瑜珈前暖身動作 @ Peaceful :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-05-26
運動、瑜珈前暖身動作 注意：動作要和緩，注意呼吸。一開始每個動作做三次，可逐漸增加到每個動作做二十一次。本文僅供參考，請先斟酌自己的情況，有任何疑問或是不適請勿勉強，亦可洽詢自己的家庭醫師、瑜珈老師或是參考書本，以達到最好的 ......看更多
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