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暖身動作
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日期：2025-05-29
暖身動作 0. 原地踏步準備 頭點點 轉轉頭 轉轉肩膀 上拉下拉左拉右拉 扠腰轉身向後 彎腰摸鞋 膝蓋轉動 腳踝、甩手 弓箭壓腳 下壓大腿 原地踏步 原地跳動 原地 ......看更多
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