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曲黎敏教授讲解：健身气功：八段锦（1 ：2 式） 2 - YouTube
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日期：2025-05-24
2011年9月25日 - 10 分鐘 - 上傳者：sphinxyi
左右開弓似射鵰第一個動作：人體重心右移，左腳向左，開步站立，兩掌向上，交叉於 胸前，目視前方。 第二個動作：右掌屈指，向右拉至肩前，左掌成 ......看更多
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