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最有效的減脂方式 『高強度間歇訓練』完全圖解|健美女大生
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日期:2025-11-08
2012年6月19日 ... 一般中低強度有氧運動,例如心跳大約在每分鐘130下的慢跑,你需要做比較長的
時間(至少要超過20分鐘 ......看更多


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