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有助於睡眠的十種食物-搜狐健康
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日期：2025-05-29
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是註意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富...看更多
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