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日期：2025-05-31
有助於睡眠的食物 有助於睡眠的食物 有助於睡眠的食物 有助於睡眠的食物 ... 某些食物能夠起到安眠的作用，營養學家們指出，這和其中的一些成分有關。在 這方面，作用最明顯的食物有以下8 種： 牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能 ......看更多
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