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有助睡眠的食物_失眠食療-美食城

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日期：2025-06-03
有助睡眠的食物主要有10種:小米性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰵頭。色氮酸能促進大腦神經細胞分泌出一 ......看更多

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