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有氧運動與無氧運動的差別,達到塑身減重的效果 - 牛仔的保養廠 - 痞客 ...
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日期：2025-06-20
減肥＝有氧運動＋輕器械練習＋適宜控制飲食＋良好的生活習慣（大量消耗脂肪）（ ...
EX常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身 ......看更多
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