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林新醫院
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日期：2025-05-19
足底筋膜炎的保護原則: 一.避免長時間行走和站立 二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象 三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉...看更多
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