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合勁－鍛鍊核心肌肉群:DFL - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台
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日期：2025-05-21
這是練習太極拳跟瑜珈時必須每式都要鍛鍊的肌群-核心肌肉群。也就是合勁。鍛鍊這組肌肉群好處不勝枚舉，可以參考我關於核心肌肉群的分析。最具體的可以改善便秘、高血壓、失眠、痛風、膝痛、胃潰瘍等。假如練習多年的運動，仍然無法改善上述 ......看更多
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