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核心肌群是什麼?訓練核心重要| 面面俱到
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日期：2025-10-06
2013年11月15日 ... 許多人都誤認為核心肌群就是腹肌六塊肌，其實這是個錯誤的觀念，核心肌群就是從
肩關節下方到骨盆髖 ... 延伸閱讀：重力訓練好處多雕塑完美身材....看更多
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