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核心肌群訓練 @ 柏拉圖徒手保健工作室(台南) :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期：2025-05-28
【運動好處 核心肌群訓練】核心肌群就是人體天然的鐵衣，擔任穩定身體功能的角色，可以隨時支撐身體於無形。核心肌群的位置約略就是從你的胸部下沿到大腿這一段的腹背肌肉群，是由很多的肌肉，由淺層到深層所組成(平常許多人最喜歡練 ......看更多
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