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梨狀肌@ 愛恨交錯與憤世忌俗的點滴:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-04-30
無論如何,只要是臀部的疼痛,梨狀肌的激痛點都是一定要確認的重要肌肉. ... 當這些運動的方式不當時,梨狀肌往往是最容易受傷的受害者. ... 但坐骨神經由腰薦神經叢分出後，其走行路線恰經過梨狀肌下孔而離開骨盆，經臀部、大腿、小腿到足 ... 由於梨狀肌是位於身體深處的肌肉，比較難充分伸展，但是，我們可以藉由一些瑜珈動作來 ......看更多
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