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棒球運動的核心訓練方式| 山姆伯伯工作坊
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日期:2025-05-23
2013年4月1日 - 之前分享過「如何設計一個核心訓練的菜單?」及「練的半死,核心肌群練到了嗎?」,有人問到從事棒球運動,做棒式/側棒之類的動作就足夠了嗎?...看更多