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正確冰敷熱敷運動傷害好的快@ 三峽建興堂整復所部落格-中醫 ...
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日期：2025-05-08
2011年12月17日 ... 首先要讓患部休息，然後3天內都採冰敷，3. ... 冰敷是讓破裂的血管收縮；讓受傷肌肉
減輕疼痛，以及降低發炎情況，所以 ... 脂肪較多的地方例如腿部、手臂等，每次敷的
時間可久一點，例如20 ......看更多
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