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步行減肥方法

步行減肥方法

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日期：2025-11-03
以小步代增加步行速度可以大大增加消耗的熱量，要保持每分鐘一百四十步的步速。另外，不要在同一地點進行步行減肥，這樣也可以增加減肥的功效。...看更多

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