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每日飲食指南(農委會) - 行政院農業委員會
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日期：2025-11-13
本「飲食指南」適用於一般健康的成年人，但因個人體型及活動量大小不同， 可依個人需要適度增減五穀根莖類的攝取量。 每類食物的選擇應時常變換，不宜每餐均吃同一種食物。油脂類最好採用植物 性油。...看更多
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