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水中有氧運動訓練課程 - 委員會文章: 水中運動協會
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日期：2025-06-04
水中有氧運動訓練課程安排，分為下列階段：. 1.暖身運動(Warming-up) ：是為進入
水中前的熱身運動，以靜態的伸展運動為 ......看更多
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