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何謂水中有氧運動? - Yahoo!奇摩知識+

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日期：2025-10-13
水中有氧運動的意義 水中有氧運動是指運動者置身於水的特殊環境中，將舞蹈的基本動作如：走、跑、跳躍等動作，配上輕快或緩和的音樂，所進行針對改善體適能的運動。二、水中有氧運動的特色...看更多

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