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流傳兩個專注力訓練的方法 - RISEnFALL~~IT'S LIFE - 無名小站
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日期：2025-06-25
關於專注力，在西方與日本，一直流傳兩個訓練方法1、是凝視訓練。就是目不轉睜地瞪著一個小東西，如筆尖，如在牆上貼一白紙，白紙的中間畫一小黑點，然後，練習在一分鐘之內凝視它。在腦中擯除一切思想。慢慢地，你能堅持更久的時間。 這個 ......看更多
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