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清淡~平實的圖￡: 運動傷害，筋拉傷較 有效處理方式 - yam天空部落
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日期：2024-05-13
自己的手臂拉傷了一兩周一直好不了今天在公司與養生館師傅閒聊，師傅跟我說其實拉傷應該要先冰敷，不能 ... 肌肉拉傷 ：占運動傷害的10%~30%，且常被忽略低估。肌肉拉傷分三級，第一級為輕微肌束斷裂，第二級為部份肌束斷裂，第三級則是肌束 ......看更多
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