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減肥島物語: 【晚餐澱粉族】熱量200500大卡- yam天空部落
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日期：2024-05-05
一顆全麥饅頭大約是100g，300大卡的熱量；一杯牛奶或豆漿，大約是100大卡。 所以
總熱量大約是400~500大卡，因為比平常晚餐吃的熱量少，所以一定會瘦。...看更多
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