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減肥島物語: 減肥教師：運動可能會使體重暫時增加，不用擔心。 - yam ...
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日期：2025-05-28
有些人運動一段時間後，體重可能反而會暫時增加(尤其是做無氧運動)，這是肌肉 ...
另外，喝水也會暫時增加重量，如果你減肥期間大量喝水的話，體重會暫時上升，不.
... 重量訓練不用做30分鐘，只要做15-20分鐘，然後接著做40分鐘的有氧運動，就能
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