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減肥島物語: 瘦下半身運動策略：每星期測試三種不同的卡片！ - yam天空部落
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日期：2025-10-15
全身肥胖或上半身肥胖的人，運動和飲食的重要性，為4：6。局部肥胖或下半身肥胖的人，運動和飲食的重要性，為6：4。局部肥胖的人如果過度節食，反而會瘦到不該瘦的地方。所以如下表，局部肥胖的人，主要重......看更多
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