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減肥運動最好是全身性! @ 霍爾的健身城堡:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-06-10
2014年8月30日 - 走路慢跑10分鐘比快跑衝刺1分鐘所消耗的能量高十倍，所以減肥運動效果高，不需選擇費力疲勞的項目。減肥運動最好選擇運動強度適中，又可以 ......看更多
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