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[分享]滾輪練法、觀念 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01
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日期：2025-12-01
姿勢 更重要 不然很容易受傷 小弟的練法是 先對牆練 不過要先確認脊椎、肌肉群有一定強度 ... 另外有練正確 伏地挺身 還有三角伏地挺身 偶而開雙腳試試單手伏地挺身 手還沒練到家 ......看更多
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