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家庭: 聽說跳繩減肥的效果不錯,我沒有條件,請問可以用原地跳代替嗎? - yam天空部落
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日期:2025-05-21
原地,你做,我的,也是,效果 提問: 聽說跳繩減肥的效果不錯,我沒有條件,請問可以用原地跳代替嗎? 問題補充: 医师解答:... 當然,只是想減肥的話,原地做無繩跳躍也是有效果的。我建議你做原地跑步,這樣手腳運動幅度會大一些。...看更多