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爬樓梯減肥 經濟實惠又瘦身 - 美靚活力新聞台 - PChome ...
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日期：2025-06-22
爬樓梯運動是一項很好的有氧運動。它能增加體力，加強下半身肌肉力量，特別是雙腿的力量，既可以健身，又是減肥的有效手段，很適合城市裡忙碌的上班族每天 ......看更多
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