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爬爬樓梯@ Anita的筆記本:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-11-19
今天看到嘉義長庚醫院的宣導，發現以為只是消耗熱量的小活動，原來還有四大功效，突然覺得爬樓梯可以一舉六得（到達目的地、消耗熱量、改善肌力、耐力、心肺更 ......看更多
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