爬爬樓梯@ Anita的筆記本:: 痞客邦PIXNET ::

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日期:2025-04-26
今天看到嘉義長庚醫院的宣導,發現以為只是消耗熱量的小活動,原來還有四大功效 ,突然覺得爬樓梯可以一舉六得(到達目的地、消耗熱量、改善肌力、耐力、心肺更 ......看更多