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產後瑜珈．一分鐘瘦身骨盆練習瑜伽｜媽媽寶寶MOM TV ...
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日期：2025-07-12
此動作在強化骨盤底部肌群，也適合剖腹生產婦女進行練習。可避免子宮下垂及漏尿的情形，也能伸展胸腹區域，改善孕前及產後哺乳所造成的姿勢 ......看更多
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