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產後運動
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日期：2025-11-27
胸式，腹式深呼吸（授乳後）腳肌肉運動 手的運動 頭部運動 腹部運動 骨盆扭轉運動 （各三次 ... 產後運動 的目的在預防或減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形，主要協助骨盆韌帶排列恢復，腹部及骨盆肌肉群功能恢復，並使骨盆腔內器官位置 ......看更多
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