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男生怎麼瘦小腿- Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-05-25
2:保持動作2的姿勢,同時腳尖用力向上繃直並堅持5秒鐘,感覺到小腿肌肉被拉伸。
再換右腿重複同樣的動作。 重複10組。 推薦你一個關於瘦身有關 ......看更多