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瘦身第一週-減肥菜單-五小技巧讓你輕鬆瘦@ Food Shows World :: 痞 ...

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日期：2025-12-13
馬上開始本週減肥菜單。 ... 開始紀錄卡路里，建議早上攝取的卡路里為基礎代謝率的 30%卡，午餐攝取熱量為基礎 ... 以基礎代謝率為1500卡設計以下菜單給各位參考....看更多

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