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登山體能訓練紀實 @ ㄚ麥的天空~桃園市逍遙遊登山協會 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2025-06-06
據 而每一 訓練階段 完成後 也應實施體能測驗 作為下 階段 調整 訓練量的參考 ... [7] 有氧運動： 選擇有氧性運 ......看更多

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