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睡前做什麼運動減肥?看下吧 - 妮妮 - 優仕網部落格
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日期：2025-05-28
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床時做的運動，睡前做什麼運動減肥？ ... 睡前做什麼運動減肥，健美操二 動作： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)...看更多
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