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你睡飽了嗎？睡眠不足，瘦身減肥之路難上加難！ - iFit 愛瘦身
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日期：2024-05-15
睡眠不足會使食慾增加 睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大，更容易感到飢餓。 （延伸閱讀：血糖變化與肥胖的關係 低 GI 瘦身法）...看更多
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