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[知識分享]表現全面升級！ 7 個上班族都該午睡的理由 | Waknow我懂
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日期：2025-04-26
圖片來源：gbtimes.com 1.減輕工作壓力 Penn’s Perelman 醫學院的臨床醫學副教授Ilene Rosen 表示，雖然午睡的理想時間目前仍然有爭議，但一般來說，「 10 到 20 分鐘的午睡能最有效地幫助你減壓。」 而《Power Sleep》的作者，也就是 Cornell 大學的心理學 ......看更多
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