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睡半飽，怎麼辦？
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日期：2025-06-04
而睡一半的人，可能是睡眠已經進入深睡期，此時大腦可能正在進行記憶的吸收、重整，卻 ... 但下午4點以後儘量不要攝取咖啡因，」許世杰呼籲，因為可能會影響晚上的睡眠品質。 ... 本PPT內容取自康健雜誌第88期內容，歡迎轉寄分享與連結下載網址。...看更多
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