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睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法- 康健雜誌
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日期：2025-06-28
2009年10月1日 ... 非得晚睡，也一定要早起，而且要固定時間起床， 因為起床時間是調生理時鐘的重點
。強迫自己接觸清晨陽光，尤其天已亮，但陽光還不刺眼時：夏天 ......看更多
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