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睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法- 康健雜誌
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日期：2025-06-29
2009年10月1日 - 陽光、運動、飲食等會影響生理時鐘，傍晚運動，夕陽進入眼睛，等於告訴大腦，還不到休息 ... 這時陽光有充足的藍色光譜，有助調整錯亂的生理時鐘。...看更多
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