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短跑訓練 - 真理大學
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日期：2025-05-31
標準起跑姿勢：將前起跑器安裝在距離起跑線兩腳掌長的地方；後起跑器放在 .... 星期一：漸速跑100 公尺×16 次（前50 公尺由慢而快，後50 公尺全速衝過終點）....看更多
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