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![游泳訓練法]()
mx.nthu.edu.tw游泳 訓練的方法，主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇休息時間等五個因素所組成。教練再根據不同階段的訓練任務、個人的專長項目以及個人的訓練水準，將上述五個因素加以合理的組合 ...瀏覽：948 -
![老貝殼休閒農場. -- 園區介紹]()
www.lavec-cafe.com.tw焢窯烤肉區 一個讓全家大小回味無窮的老貝殼 園區內設有室內溫水泡湯池、還有漆彈對戰、50公 尺的高爾夫練習場、36個露營營位、通舖可容納100 人、宴會餐廳700人、兩個烤肉場焢窯場地（可容納瀏覽：522
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日期：2025-05-18
編號 應受教育訓練人員 訓練課程 時數 1 職業安全衛生業務主管 甲種（ 100 人以上） 42 乙種（ 30-99 人） 35 丙種（ 29 人以下） 21 2 營造業職業安全衛生業務主管 甲種（ 100 人以上） 42 乙種（ 30-99 人） 35 丙種（ 29 人以下） 26...
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日期：2025-05-15
最大心跳計算與應用(慢跑) 【最大心跳說明】 對於一般人來說，最大心跳數可能不是很重要，平均心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說，最大心跳的用途可就大得多了，主要功能是在練習的過程中，觀察身體對於目前訓練強度的適應情況 ......
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日期：2025-05-14
在這同時，我希望版主能夠把這篇置頂上去畢竟，看到每一個月都會有人來問說到底要怎麼訓練才比較強或是精進自己的籃球技術首先，基礎打底非常重要如果您是國小及國中年齡的巴友們國小及國中的訓練菜單如下 :1. 利用每天放學後或是體育課空閒 ......
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日期：2025-05-16
藉由短距離、速度較快的漸速跑，能提升心跳、增加肌肉、並讓神經反應更為靈敏。前50公尺，以小步幅、高步頻開始，逐漸邁開步伐，加速跑至八分 力；過程中應注意動作與呼吸的協調，重點在於輕快、流暢、與良好的跑姿，跑過50公尺後順勢降速。...
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日期：2025-05-18
法國外籍兵團首要資格是體能，6個月的新兵訓練，期末測驗包括負重11公斤著戰鬥服跑8000公尺、游泳100... ... king2000 wrote: 法國外籍兵團首要資格是體能，6個月的新兵訓練，期末測驗包括負重11公斤著戰鬥服跑8000公尺、游泳100公尺後立即潛游10公尺 ......
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日期：2025-05-20
間歇訓練 （Interval Training），顧名思義，就是在運動過程中不斷變換運動強度。 除了「動、停、動、停」的模式外，「高強度、低強度、高強度、低強度」或「快、慢、快、慢」等方法，都可以算是間歇訓練。...
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日期：2025-05-21
訓練指引（一）如何消除賽前緊張 很 多 練 習 時 狀 況 很 好 的 選 手 ， 參 加 比 賽 時 容 易 失 常 。 許 多 新 手 初 次 參 加 比 賽 前 常 手 足 無 措 。 怎 麼 辦 呢 ? ( 本 文 ) 賽 前 幾 分 鐘 的 心 理 活 動 可 能 比 賽 前 一 個 月 的 練 習 來 得 重 要 。...
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日期：2025-05-20
殺人鯨發狂 當眾咬死女訓練師 ... 1:18 Play next Play now NMA 2010.02.28 動新聞 少女無照騎車躲警 撞飛10米雙亡 - Duration: 1:18. by TomoNews 台灣 233,663 views...
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