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日期:2025-05-25
游泳 訓練的方法,主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇休息時間等五個因素所組成。教練再根據不同階段的訓練任務、個人的專長項目以及個人的訓練水準,將上述五個因素加以合理的組合 ......
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日期:2025-05-25
中華民國全國職業總工會 會址:台北市萬華區桂林路153號2樓之6 電話:2388-1132 訓練部及教室: 地址:台北市士林區劍潭路21號2樓 電話:5574-6192 拼布課程:http://8691.mine.nu/qq123.htm 金融課程:http://8691.mine.nu/qq456.htm...
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日期:2025-05-26
短跑訓練 一、 短跑技術教學: (一)短跑起跑技術包括四部分: 1.『各就位』姿勢;2.『預備』姿勢;3.蹬離起跑器;4.身體逐漸直立 ......
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日期:2025-05-26
在自行車界享有「爬坡王子」響叮噹名號的王胤之,為台灣過去十年來最有爬坡天分的選手。2013年勇奪台灣自行車登山王第三名,與多位亞巡賽(UCI Asia Tour)的頂尖爬坡選手同場對決,征戰海拔3275K,總長105Km的武嶺聖殿,勇奪台灣選手最佳成績。...
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日期:2025-05-21
跑步成績預測、訓練處方 每日能量消耗預測 跑步臨界速度評量 游泳成績預測、訓練處方 不同活動的能量消耗評估 游泳臨界速度評量 1 RM 肌力預測、訓練處方 青少年體能商評量 自行車臨界負荷評量 運動生理學網站 跑步成績預測、訓練處方服務...
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日期:2025-05-28
... 100米點跑 ? 仲有四個幾月就陸運會 我今年想拎番個獎牌 所以由依家開始操 想問下大家 100米點跑? 因為我睇過 ......
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日期:2025-05-21
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日期:2025-05-24
運動生理週訊(第48期) 間歇訓練(March.10.2000) 王順正 「三次1000公尺的跑步訓練效果會不會比一次跑3000公尺的訓練效果好?」。對於經常跑步的一般社會大眾來說,一次跑幾千公尺的距離並不困難,但是,每天進行固定距離的慢跑,似乎會有枯燥、沒有 ......