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等長收縮訓練(Isometrics) | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-05-26
在BreakingMuscle寫到有關等長訓練，有很多的方式可以增加肌力，很多人忽視「等 長 ... 運動訓練專區 ......看更多
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