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篇名 現代人的文明病－失眠 - 中學生網站
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日期：2025-06-03
現代人的文明病－失眠 acobson 在一九七 年所設計出來的，經由交替的方式，使身體每一處肌肉收緊 和鬆弛，藉此方法可以使身體脈搏減慢、降低血壓、減少身體排汗，並減緩呼吸、降低大腦皮層活動及降低神經系統的內在刺激，以達到身心放鬆的目的。...看更多
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