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籃球筆記- 不可忽略的肌耐力訓練

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日期：2025-05-13
2013年12月23日 ... 只可惜，多數的訓練法書籍，總以肌力與爆發力把肌耐力含混帶過；於是，手臂或雙腳 、甚至軀幹等身體各部位，需要持續長時間操作的耐久能力，就都 ......看更多

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