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精神健康教育資料 > 壓力管理 - 醫院管理局
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日期：2024-04-30
4. 壓力管理的技巧 1. 對自己的要求和期望要合理 做事時宜事事量力而為，不要作過多的承諾，以致令自己在無法應付時陷入困境。故此，要在有需要時學會拒絕別人的要求。 不要奢求事事完美，凡事只要盡力而為、無愧於心便可以。...看更多
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