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日期:2025-06-04
高強度的間歇訓練,或稱為HIIT,就是一個成為標準可以快速的燃燒脂肪的好方法。
..... 適用之高強度間歇訓練課表:http://tinyurl.com/ykuedq8 三項運動訓練聖經(節譯
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